相信每个练字人都有这样的经历：

· 洋洋洒洒临了几页帖，感觉自己又进步了！

· 心满意足的合上字帖，并甩了甩手臂！

等等！

你漏了最关键的环节——自我测定！

练字绝不是机械的“抄书”，需要用脑写字！实时对照，为习作评分，不断改进，才能有效练字！说到这儿，练字5步法，就呼之欲出了：

【临习-对照-评分-诊断-修正】

关于临习，小编之前分享过相关干货，这里就不赘述啦~点我了解《临摹就是对着字帖抄吗？》那么，如何进行对照、评分和诊断呢？

一、书写优劣的自测指南

如果把一个字比成一张桌子的话，重心平稳、结体（即结构）合理、笔画精到，这样才能算得上是完美的字和完美的桌子。

根据以上对“完美”的要求定义，我们对硬笔书法中单字优劣的评定规则是：第一步，看它结体是否平稳或协调；第二步，再看笔画是否精美。

假设一个字，它拥有平稳协调的结构，加上精准的局部笔画，可得10分（满分）。那么，若单字有不合格的部分，则扣分。

扣分规则如下：

若整体不协调（不平稳），一般扣5~6分；

若结构好，笔画的每一处毛病扣0.5~1分。

字的结体不好，笔画不管怎样准确，仍不能合格。

字帖就是每位练字人无声的老师，在临帖过程中，学会自己判断书写的正确与错误，是硬笔书法入门的重要方式。下面举例说明“评分和诊断”，做书写测定。

二、自我测定的示范

首先，用硬笔正楷书写李白《静夜思》全诗，因为内容较多，这里就用诗中最后一句“低头思故乡”，来举例说明如何进行诊断、评分。

1、单字“低”的诊断、评分示范

第一个“低”没有问题，可得10分。第二个结体正确，笔画有两个错误：

①是撇笔太斜；

②是斜钩弧度太小，各扣1分，得8分。

第三个重心前倾，“放不平”，结体不好，先扣5分，影响结体平稳的主要是竖提，它的弧度也不够，再扣1分，得4分

2、单字“头”的诊断、评分示范

第一个“头”没有问题，得10分。

第二个结体正确，上下两点写得太平正，各扣0．5分，得9分。

第三个放不稳，先扣5分，影响平稳的是横太斜，且没有用竖撇，各扣1分，得3分。

3、单字“思”的诊断、评分示范

第一个“思”没有问题，得10分。

第二个结体正确，上部“田”字有三处笔画错误：

①是左竖少斜插，

②是横折缺少微弧度，

③是右竖向内插进不够，扣3分，得7分。

第三个上下部比例不协调，先扣5分，“心”写得太大，主要是“卧钩”不正确，扣1分，得4分。

4、单字“故”的诊断、评分示范

第一个“故”没有问题，得10分。

第二个结体正确，反文旁横太平正，缺乏姿态，扣1分，得9分。

第三个结体不稳，先扣5分，影响结体的主要是竖倾斜，显得松散，扣1分，得4分。

5、单字“乡”的诊断、评分示范

第一个“乡”没有问题，得10分。

第二个结体正确，折处缺少轻按，错写成了圆弧状，各扣1分，得8分。

第三个整体向后倒，先扣5分，主要原因是撇折中的“撇”太垂直，其中两撇各扣0.5分，得4分。

这样，通过自我测定，对照、诊断、评分，找出“病”因，一点点的改正，就能逐步提升书写水平，实现有效练字！

三、自我测定之“诊断”示范

从这些例子中，不难看出，“诊断”非常关键，需要将自己的字与字帖的字进行对照，找出“缺点”。所以，我们对孟浩然《春晓》最后两句“夜来风雨声，花落知多少”进行诊断，作进一步说明。

诊断一

可以看出，下例第一行没有书写问题，相对较好。

第二行字结体正确，笔画都有不同程度的毛病，与原字形作一比较就能显示出来。

“夜”横笔少斜势；

“来”第二横少斜势，中竖不够挺直；

“风”的横折弯钩不正确；

“雨”横折钩朝内插进不够；

“声”的左撇错用竖撇。

诊断二

可以看出，下例第一行没有书写问题，相对较好。

第二行，有些书写问题

“花”的竖弯钩应呈曲臂状；

“落”第一、二点应不在一条直线上；

“知”左上两横少斜势；

“多”的下横撇弧度过大；

“少”的末笔撇出应有适当弧度。

诊断三

下列两行中的字都是结体不稳，属于不合格的字。标记△的笔画部位，就是在单字中影响整体平衡的部位。

“夜”右下部位横撇与捺交叉角度不对，主要是横撇太垂直，捺笔少波折；

“来”的中竖左倾，站不住；

“风”撇、横折弯钩均写错，结体松散；

“雨”左竖笔右倾；

“声”撇太垂直；

“花”竖弯钩底端不平，朝上翘；

“落”中的“各”向左倾斜；

“知”左部撇太长，形态差；

“多”下部“夕”太垂直，向左倒；

“少”中竖右倾，整体也向右倒。

这种对照、评分、诊断方式，其实是对字体形态写法的复习，它能帮助你更具体的了解习作的不足之处。精细的体察分析，更能养成一丝不苟的良好书写习惯。

四、易错笔画字30字例

把正楷字写规范，不出错或少出错，是所有练字人都要去努力做的。给大家从3500个常用字中，列出30个容易写错的字，并指明写错原因，加深一下印象，才不容易出错。

“刘、巷、竹...”这些易错字你都写对了吗？

 平时细心留神是写好规范字的一个重要前提。长期漫不经心的写字，就会养成不良的书写习惯，造成“失之毫厘，差之千里”。

最后，给大家总结下：

① 有效练字步骤：临习-对照-评分-诊断-修正。

② 对照、评分、诊断是对字体形态写法的复习。

③ 硬笔书法单字的优劣的评定规则，第一看它整体是否平稳或协调，第二再看笔画是否精美。

④ 平时需要细心留神，写好规范字。